Фестиваль ВФСК ГТО

I этап Фестиваля ВФСК ГТО среди семейных команд в зачёт круглогодичной Спартакиады трудящихся городского округа город Елец

• Дата: 1 августа 2020 г. Начало в 10:00
• Место проведения: МАУ ФОК г. Ельца «Виктория»

Участники

Семейные команды в составе:

• жизнерадостный ребёнок (в возрасте от 6 до 15 лет)
• + спортивные родители
• + активный дедушка или боевая бабушка

Все участники должны быть зарегистрированы на сайте gto.ru (иметь УИН в системе ВФСК ГТО).

Программа фестиваля

• 9:30 - Регистрация участников
• 10:00 - Открытие фестиваля
• 10:10 - Начало соревнований

Упражнения для выполнения

Все участники:

• наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье
• поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 1 мин.)

Мальчики и папы:

• подтягивание из виса на высокой перекладине (мужчины могут заменить упражнением рывок гири 16 кг)
• сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу

Девочки и мамы:

• подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см
• сгибания и разгибания рук в упоре лёжа на полу

Папы и мамы:

• плавание 50 м

Дедушки, бабушки:

• плавание 25 м
• сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью или о сидение стула

Командная эстафета.